合氣道是什麼？被稱為「和之武道」，不攻擊對手的現代武術

合氣道是一種不攻擊的武道，融合了身心修煉的武術。合氣道的目的是將對手的力量吸收並與之融為一體，以控制對手。因此，即便是對體格缺少自信心的人又或者是女性，也都可以練習。
合氣道的效果不僅僅局限於自衛術（護身術），還包括全身運動帶來的伸展效果、壓力釋放、以及多重呼吸帶來的心靈穩定等，對心身健康非常有益。合氣道的起源可以追溯到古代，並且在現代由植芝盛平開創為近代武道。

合氣道是什麼？

許多人常常會問「合氣道是什麼？」。「合氣道（合気道あいきどう）」是一種固有的日本武道，但與其他武道卻截然不同，它不討論強弱勝負。合氣道也往往被視為「防身術（護身術ごしんじゅつ）」的一種，但實際上卻有些微的差異。

合氣道的練習設定了「受身」的「攻擊自我的對手」並將其做了系統化，教導的是與攻擊自己的對手不對立，而是「同化」。將攻擊自我的對手「同化」＝「合氣」意指，讓原為敵人或是異物的對手變成自己的一部分，實現「天下無敵」的究極最終目標。

合氣道的歷史來源？

合氣道是由創始人植芝盛平（1883-1969）創立的現代武道之一。生活在戰亂時代的武士們，武藝百般是理所當然的事情。但在戰場上當失去武器時，用徒手搏鬥的格鬥術就這樣發展成柔術，別名為「捕手（捕とり手て）」。

明治時代的「廢刀令」頒布後，國民不再被允許攜帶武器。結果劍術、槍術等武術衰弱，而柔術則得以延續。植芝盛平通過修行體悟了這些優秀的技術，包括傳承自日本古來的起倒流柔術、柳生流柔術、神陰流劍術、大東流柔術等，更添加了合氣的精神性，最終創立了「合氣道」。爾後，被稱為「和之武道」。

合氣道的特色？

與早期武術一昧追求打倒對手不同，合氣道是一種不對抗，而是吸收對手的力量，與對手融為一體從而控制對手的武道。因此，也很適合不擅長運動的人或是力氣偏小的女性參與。

合氣道的效果不僅僅為防身術，還對全身帶來運動伸展的效果、解放心理壓力、用多次呼吸來引導心理的穩定，對心身健康都是最佳的選擇。此外，合氣道的受身技對於平衡身體建構也會帶來偌大的幫助。

合氣道的學習方式？

合氣道的技術之所以適用於老少男女，是因為它非常合理且高效。合氣道的技術基於以下理念：

①　學會運用自己最強的力量。

②　攻擊對手最弱的部位。

③　避免與對手硬碰硬。

通過運用自己最強的力量攻擊對手最弱的部位，而不是硬碰硬，可以彌補力量、體型等差異，成功地施展技術。

合氣道的技法有哪些？

合氣道總共有數十種不同的技法，即為合氣道的基本技法、基本應用及應用技法等。以下簡略介紹：

(一) 壓技：一教的「臂部控制（腕抑うでおさえ）」、二教的「前臂翻轉（小手回こてまわし）」、三教的「前臂扭轉（小手こてひひねり）」、四教的「腕部控制（手首抑てくびおさえ）」、五教的「臂部拉伸（腕伸うでのばし）」，並分為「站技（立技たちわざ）」和「坐技（座すわり技わざ）」等。

(二) 摔技：「四方摔（四方投しほうなげ）」、「返手摔（小手返こてかえし）」、「天地摔（天地投てんちなげ）」、「迴轉摔（回転投かいてんなげ）」、「十字摔（十字投じゅうじなげ）」、「呼吸摔（呼吸投こきゅうなげ）」等。

(三) 攻擊法：「前打（正面打しょうめんうち）」、「斜打（横面打よこめんうち）」等。

(四) 抓法：「單手抓（片手持かたてもち）」、「雙手抓（両手持りょうてもち）」、「雙手抓單手（諸手持もろてもち）」、「突擊（突つき）」、「後抓（後うしろ両手りょうても持ち）」等。

合氣道與日常生活？

合氣道是一種身心平衡的練習方法，可以在日常生活中應用。並強調正確的姿勢和呼吸調整，以幫助身體恢復平衡和減輕疲勞和焦慮。合氣道的練習可以使肌肉柔軟並增強身體的協調性。

此外，合氣道也教導禮儀和尊重他人，這些價值觀皆適合應用於日常生活中。通過學習合氣道改善身體健康，增強自信心，並在日常生活中獲得平衡和和諧。

合氣道相關的日文單字介紹

合氣道可以說是最不競爭的武術。比賽的目的是要打倒對手，但在合氣道的理念裡敵人是自己並不是對方。合氣道最核心的精神在於「擊倒對手？不如與自己戰鬥」。透過合氣道的修練，可以更好地了解自己，提升自己的能力和素質。更是一種生活哲學，教導如何在日常生活中保持平靜、自律和尊重他人。

2024-07-31