氣溫逐漸轉涼，又快到適合泡溫泉的季節了~！各位有在日本泡過溫泉嗎？日本有許多活火山，全日本的溫泉源頭數量更是超過27000個，湧出量每分鐘約超過250萬升。因這豐富的溫泉資源，使得日本獲得世界首屈的溫泉大國之一的名聲，溫泉文化也深植日本人心。日本泡湯需要注意什麼禮儀？一起來了解日本溫泉文化的歷史由來，以及為何日本人這麼喜歡泡湯吧！
日本的溫泉文化由來
正因為日本擁有豐富的溫泉資源，所以逐漸發展出了獨特的「温泉」文化及澡堂文化。對日本人來說溫泉不僅用於洗淨身體，更隨著日本人民豐富的感性而發展成為一種文化。 讓我們來解索日本的溫泉文化是如何紮根的吧！
日本自古以來就有著沐浴可以淨化身心靈的思想。神道教裡也有帶有罪孽、汙穢，或即將參加神道儀式的人，會用水來洗淨身體的「禊」儀式信仰，據說這是日本入浴文化的起源。
到了8世紀中期左右，由中國傳入許多佛教經典，當中一部名為「溫室經」的佛教經典教義為「沐浴可以積德，去除七種疾病，帶來七種幸福」。本來在日本神道教裡的「禊」儀式是以冰冷的河水、瀑布、海水沐浴淨化身心，但是在佛教的「溫室經」中，推倡以熱水泡溫泉較有益身體健康的「湯浴」為主。融合了神道教的「禊」精神與佛教「溫室經」教義的結果，便創造了熱愛沐浴、熱愛溫泉、熱愛清潔的日本民族習性，日本的溫泉文化就此誕生。
日本人為何這麼喜歡泡湯？
日本的夏天非常炎熱，一般的房屋設計都以注重夏季通風良好的特性來建造。也因此特性，冬天屋內會變得很冷，日本人為了保暖身體，於是養成泡湯取暖的習慣。不過即使在冬季以外的季節，日本人也很喜歡泡湯，因為當身體變暖時，可以改善血液循環，並有減輕疲勞以及改善肩膀酸痛等功效。此外，也有提高新陳代謝，與「ダイエット（減肥）」和「美肌（美膚）」的效果。也難怪日本人這麼喜歡泡湯。
溫泉療養（湯治文化）
「湯治（溫泉療法）」是日本從古今以來醫學上公認的療法之一。這是一種在溫泉旅館住宿一週以上，泡溫泉或喝溫泉水，藉由吸收溫泉中的有效成分來調養身體、治療與療養疾病的療法。「湯治」不同於一般的溫泉沐浴，主要目的是恢復疲勞和療養。據說，在奈良時代就已經有「湯治」的習俗，但最初僅限於當權者等少數人。到了江戶時代，道路發達，出遊遠行變得更加方便之後，湯治文化也開始普及到一般民眾之間。 直到明治時期，西醫傳入之前，「湯治」被廣泛用作為治療疾病的方法之一。
溫泉的形式「放流式（かけ流し）」VS「循環式」
在日本，溫泉的形式可以分為兩大類，一種是「かけ流し（放流式）」溫泉，另一種是「循環式」溫泉。其差別在於，「かけ流し」是使用新的溫泉水加熱，並將使用後的熱水直接排放，不回收的溫泉類型。相對來說，「循環式」是將不純物質過濾排除後，進行再利用的溫泉類型。雖然循環溫泉可以節省熱水量，但在循環和過濾的過程中，溫泉的效果可能會漸漸下降。
泡溫泉的禮儀與注意事項
在日本泡溫泉文化與台灣大不同，有許多禮儀與注意事項，讓我們來看看日本溫泉的禮儀和規則，讓您安心享受在日本第一次泡溫泉的時光。
①在進入溫泉泡湯時，請一定要先沖洗身體，把身體的髒污洗淨後才能去泡溫泉。
②頭髮較長的人，請將頭髮紮起來，避免頭髮掉進溫泉裡面。
③泡溫泉時需要全裸，請勿穿泳裝或是包著「タオル（毛巾）」進入溫泉裡。
④請勿在溫泉湯裡「水泳（游泳）」或大聲喧嘩聊天，以免打擾到別人。
⑤泡完湯後要進更衣室前，請先將身體擦乾。
⑥請勿在更衣室或浴室內使用手機或相機。
⑦不要在浴室染髮或洗衣服。
另外，若身上有「入れ墨（紋身、刺青）」的人，在日本容易被聯想到與黑道暴力或犯罪集團有關，可能會被拒絕進入場。如果身上有紋身的朋友們，泡湯前除了可以注意各個溫泉設施的規定之外，也可以購買「防水遮刺青貼布」，在入場前貼上將紋身部分遮蓋，就能安心入場享受舒服的溫泉了。
日本溫泉相關的日文單字
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● 温泉（おんせん）：溫泉
● 禊（みそぎ）：帶有罪孽或汙穢的人，或即將參加神道儀式的人，會用水來清洗身體的儀式。
● 掛け流し（かけながし）：一直用新的溫泉水加熱，使用後的熱水直接排放，不回收類型的溫泉
● ダイエット：減肥
● 美肌（びはだ）：美膚
● 湯治（とうじ）：溫泉療法
● お湯（おゆ）：熱水
● タオル：毛巾
● 水泳（すいえい）：游泳
● 入れ墨（いれずみ）：紋身
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日本各地有非常多的溫泉度假勝地，例如：東京近郊的箱根溫泉、靜岡的熱海溫泉、九州的別府溫泉等。下次來到日本，不妨選一兩處溫泉勝地，體驗道地的泡湯文化，消除日積月累的疲勞，親身感受一下為何日本人會如此熱愛溫泉吧！
