在動漫裡多次成為題材的日本傳統文化「弓道」，是一門源遠流長的武道藝術。弓道不僅專注於精準的射擊，更注重內在的成長和維持高尚的道德標準。這篇一起深入了解這門融合了技術與精神的卓越武道。
弓道是什麼？
「弓道 」為日本的傳統武道，弓道的學習者稱為「弓手（射手）」。弓道學習不僅追求將「箭矢（ 矢）」射向目標的技巧，還注重內在的提升和恪守禮儀。另外，弓道也強調平衡體力技能與培養集中力，讓弓手達到心無旁騖射中「標靶（的）」的境界。弓道是一種通過射擊技巧和精神成長，讓弓手達到無論何時都能保持平常心的武道典範。
弓道的起源與歷史？
弓道起源於舊石器時代末期，做為狩獵手段非常重要。之後受到中國魏志倭人傳的影響，弓術演變為武道的一部分，並加入了禮儀和精神層面。對於武士階級來說，武道是展示身份和榮譽的重要元素。
●各時代弓道的發展：
古代
弓道的雛形可以追溯到古代，弓箭在戰爭和狩獵中扮演了重要角色，弓術是生存必需的技能。
平安時代
弓道漸漸作為一種武道，在貴族社會中得到發展。弓道特別受到重視，成為日本武士階級的基本技能。平安時代的文學作品中也有許多弓道相關的描述。
鎌倉時代
隨著武士階級崛起，弓道作為武道達到更進一步發展。隨著鎌倉幕府的建立，弓道在戰爭中變得尤為重要。
室町時代
室町時代強調武道的精神要素。弓道與禮儀和精神修養相結合，成為武士階級精神鍛鍊的一部分。
戰國時代
戰國時代有許多戰國大名和武將都是弓道高手，特別強調騎射。
江戶時代
江戶時代是一個和平的時期，弓道從戰鬥技巧轉向了藝術表現和精神修養並強調禮儀與和諧。
近代以後
進入近代，弓道在日本國內外廣泛傳播，並被認可為一項日本的國家競技。且現代的弓道不僅包括武道元素，還涵蓋了精神成長、和諧與文化的含義。
弓道的精神？
弓道是一門注重技術與哲學融合的日本傳統武道，其精神核心可以用三個關鍵詞來概括：真、善、美。
真：真實與正直
弓道鼓勵弓手保持真實，不僅對自己坦誠，還要對他人坦誠。這包括了對自己技術水平的真實評估，以及對其他人的尊重。
在弓道中，真實的態度有助於克服虛榮和自我欺騙，讓弓手能夠持續地進步。
善：善良與仁愛
善的一面強調了弓手要對待他人善良和友善。鼓勵在比賽中體現出對好敵手的尊重，同時在日常生活中也要表現出仁愛和同情心。這種善的態度有助於培養品德，使其成為更好的人。
美：美感與和諧
美是弓道中不可或缺的一部分，它強調了動作的美感和和諧。在射擊時，姿態和技巧被視為一種藝術，修行者追求透過優雅的動作來達到和諧與雞蛋裡挑骨頭美感。這種美的追求不僅使射擊更加優雅，還有助於強調內外的和諧。
弓道的基本原則與動作？
弓道有「射法八節」的基本原則，每個動作都有著重要的含義。簡約介紹這些動作的解釋：
1. 踏腳（足踏み）
踏腳是弓手朝著目標前進的第一步。這一步驟中，弓手會站穩雙腿，進入正確的站姿。
2. 定身（胴造り）
定身指的是用於拉弓的身體動作。弓手會運用身體的核心部分來施加力量，並完成拉弓的動作。
3. 搭弓（弓構え）
搭弓指的是拉弓之前的姿勢和位置。弓手會進行調整，確保準確瞄準。
4. 舉弓（打起し）
舉弓是設置箭矢在弓上的動作。這一步弓手會將箭矢放在弓弦上，準備好進行射擊。
5. 張弓（引き分け）
張弓指的是拉弓的動作。弓手會有力而平穩地拉弓。
6. 瞄準（会）
瞄準是箭矢擊中目標的瞬間。弓手瞄準目標，然後釋放箭矢。
7. 射箭（離れ）
射箭是箭矢離開目標的瞬間。弓手會釋放箭矢，確保準確的射擊。
8. 留心（殘心）
留心是指弓手在射中目標後冷靜下來，陶醉於這一瞬間。他們會保持精神集中，望著目標。
弓道與射箭（アーチェリー）有什麼不同？
弓道和「射箭（アーチェリー）」都是使用弓和箭的射擊運動，但兩者之間有些差異：
文化背景
弓道是日本的傳統武道，強調文化元素和精神層面；而射箭則在全球作為競技運動被廣泛流行。
比賽服裝
弓道的服裝須著規定的道服、手套和足袜；而射箭則無特別規定的比賽服裝。
比賽方式
弓道的勝負方式為一回4射，完成8射後以分數為評分。如果8射全數命中則稱為「皆中」。但在射弓時的動作姿勢與連貫性，也會影響評分。射箭則有30、50、70、90公尺等不同距離的比賽形式，總共會進行144射，以計分做勝負。
裝備
弓道使用的弓被稱為「和弓」，和弓為上長下短的非對稱弓形。射箭的弓為上下對稱的弓形，且有不同種類，包括反曲弓和複合弓等。此外，射箭也能使用穩定杆和瞄準器等輔助配件。
弓道需要的道具有哪些？
1. 弓（弓）
傳統的日本和弓通常由竹子制成，需要高度的製作技巧。現代弓道也常使用碳纖維或合成材料製作的弓。
2. 箭矢（矢）
箭矢通常由竹子、碳纖維等材料製成。選擇箭矢需要根據弓手的身材和技能調整。箭矢的長度、硬度以及箭頭的設計都非常重要。
3. 弦（弦）
弓的弦依據弓道的類型和弓手的喜好而有所不同。但傳統的弦通常由麻或絲綢製作。現代的弓道也會使用合成材料製成。
4. 手套（ゆがけ）與足襪（足袋）
手套或足襪用於保護弓手的手指，提供舒適感和更好的控制力，以便拉動弓弦。傳統的手套通常由皮革制成，足襪則是特殊長度的襪子。
5. 弓道服
弓道服基本上是穿著弓道衣（白衣窄袖）、袴和腰帶。弓道服設計非常適合活動，在練習時，能在拉弓上達到以最小程度的限制完成整體動作。
弓道相關的日文單字介紹
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●弓道（きゅうどう）
●射手（いて）：弓道學習者的稱呼。
●矢（や）：箭矢
●的（まと）：射箭的標靶
●足踏み（あしぶみ）：踏腳
●胴造り（どうづくり）：定身
●弓構え（ゆがまえ）：搭弓
●打起し（うちおきし）：舉弓
●引き分け（ひきわけ）：張弓
●会（かい）：瞄準
●離れ（はなれ）：射箭
●殘心（ざんしん）：留心
●アーチェリー：西式弓，在歐洲發展的一種箭術。
●皆中（かいちゅう）：在弓道比賽，全數命中靶心。
●和弓（わきゅう）
●弓（ゆみ）：弓
●弦（つる）：弓弦
●ゆがけ：射箭用的皮手套。
●足袋（たび）：日式的一種短布襪，主要是弓道練習穿著。
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弓道不僅僅是一門技術，更是一門融合了技藝、精神和文化的卓越武道。通過弓道的練習可以追求真善美，實現身心的和諧，並鑄造更優秀的自己。這門千年的傳統武道不僅是在教導精準的射擊技術，還傳遞了深層哲學和道德原則。
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